Tradycja grzania się w saunie narodziła się bardzo dawno temu w Finlandii. To właśnie Finowie jako pierwsi docenili walory kontrolowanego przesiadywania w wysokiej temperaturze. Stąd też wywodzi się nazwa – sauna fińska. W Polsce saunowanie robi się coraz popularniejszą formą relaksu i dbania o siebie. Wzrasta zainteresowanie saunami ogrodowymi, które umożliwiają wygrzewanie się w wysokich temperaturach w przydomowym zaciszu.

Sauna ogrodowa to ogromna wygoda i oszczędność czasu. Nie trzeba tracić czasu jeżdżąc w poszukiwaniu sauny. Mając własną saunę tuż obok domu, można w dowolnej chwili skorzystać z jej dobrodziejstw. Co niezwykle istotne – prywatna sauna ogrodowa znacznie lepiej pozwala nam się zrelaksować. Wszystko dlatego, że nikt nie zakłóca nam spokoju, przez co możemy poczuć się całkowicie swobodnie. To bardzo istotne, aby nie czuć skrępowania podczas saunowania. Wielu osobom przebywanie w jednej saunie z obcymi ludźmi jest zbyt krępujące i narusza ich intymność. Własna sauna ogrodowa całkowicie eliminuje ten problem i pozwala skupić się jedynie na odpoczynku i regeneracji.

Jakie korzyści niesie sauna ogrodowa na drewno?

Regularne wygrzewanie się w saunie to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla swojego ciała i duszy. Już kilka minut spędzonych w saunie obniża napięcie i znacząco redukuje stres. Można zapomnieć o problemach minionego dnia i naładować się pozytywną energią. Poprawa humoru to jedno, ale saunowanie to także ogrom korzyści dla ciała. Pozwala rozluźnić mięśnie, co przydaje się po wysiłku fizycznym i po przebytych urazach. Sesje w saunie mogą skrócić regenerację i proces dochodzenia do formy.

Sauna znacząco poprawia działanie układu odpornościowego, a tym samym pozwala uchronić się przed infekcjami. Wysoka temperatura wywołuje rozszerzenie naczyń krwionośnych, to zaś zwiększa przepływ krwi i poprawia krążenie. W saunie zachodzi także intensywny proces usuwania toksyn z organizmu. Ciało staje się zdrowsze, a skóra piękniejsza i gładsza.

Udowodniono, że u osób systematycznie korzystających z sauny, znacząco poprawia się jakość snu. Zrelaksowany organizm szybciej zapada w zdrowy i nieprzerywany sen. Wszystkie te zalety zostają spotęgowane przez możliwość saunowania we własnym ogrodzie i na własnych zasadach. Do sauny możemy wejść, kiedy tylko mamy na to ochotę i możemy przebywać w niej sami lub w gronie najbliższych, co przekłada się na jeszcze większy komfort.